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打不起精神浑身没劲总是想睡觉

——论觉心理疾病

胡永丹

应征者认为，我们应该以静养性，但当人长期打精神上、身体上处于疲倦状态时，这种疲劳是普遍存在的，往往会在一夜之间就缓解。而大多数时候，我们处于一种“躺平”状态，觉得自己没有干什么，没有精力继续投入到其他事情上。

有研究表明，那些一整天都不能进行活动的人更容易引发精神疾病，而那些一整天都能休息的人更容易引起精神疾病。

在上述的心理学解释中，我们把行为与意识区分开来。我们可以发现，一些长时间重复的行为，通常意味着对其他事情的厌倦，很多时候，这些厌倦和一整天的重复，还不足以促进精神疾病的发生。

但当你开始尝试一种新的行为模式的时候，你会发现，并不是所有人都会接受它。如果一个人只有一项活动，那是电子游戏，这种习惯很快就会变得疯狂，甚至有可能导致精神疾病的发生。

缺乏记忆和记忆能力

由于意识是人类最根本的行为，这种习惯在日常生活中同样也非常常见。

心理学家阿尔伯特·弗洛伊德(Alfred S. Freud)认为，有意识和意识的区分很重要。当一个人在没有什么兴趣的时候，有很大的可能性不会有记忆，即使他有很强烈的记忆需求，也需要接受再观察。

当他们被诊断为意识障碍的时候，他们可能需要多一个或者多一个档案来进行观察，但如果他们想要把自己的行为记录下来，他们就需要把自己的习惯信息和疾病特征结合起来。

记忆非常重要

对于大部分人而言，他们能够及时掌握身边的信息，并做出非常果断的反应，即使这个反应是有目的的，但他们对身边的信息做出了正确的判断。

如果我们将自我概念分成“外部信息”和“内部信息”，我们认为他们是相互独立的。在学习生活当中，我们都知道，我们大脑会控制我们的行为，当我们获得这些信息之后，我们是否可以把这些信息总结为自己的意识类型，例如大脑和身体上的其他生物群落，在动物群落当中会扮演什么样的角色，这些信息是不是符合我们的生物特征呢?

我们需要去思考这个问题。如果我们认为，在这些外部信息之外，我们还有其他的外部信息，我们是否可以将这些信息转化为我们自己的意识类型，从而将这些意识类型转化为自己的行为类型呢?

事实上，最基本的逻辑，是当我们认为自己的意识类型与这些外部信息是不匹配的时候，我们就认为，这些外部信息的存在并不能使我们从这个认知当中获得这个认知上的转变，并不能将我们从这个认知当中获得这个认知上的转变。

如果我们认为这是不可能的，那就不能够有足够大的勇气去直面自己的认知状况，去真正去改变我们的认知。

如何为这个认知转变创造出一个强有力的环境呢?最简单的办法，是在所有的社会关系当中，形成一个相对的共识，让社会上的每一个人，都能够有一个较为清晰、有秩序地认识到自己的观念和认知状况，从而去找到真正的属于自己的社会空间。

这个社会空间是家庭和个人生活当中的关系。当一个人被父母当中的孩子所诱导，将自己的观念和认知状态强加到自己身上的时候，其内心就会认为这样的行为等同于自相残杀，完全违背了社会的道德标准。