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预言家:不是说预言家能跟鸡蛋一起孵蛋，不是，我说的是一种专有名词，叫做鸡蛋投喂。

目前在nga上也是一种争议话题，也有人认为最近好像都变成误会了。

鸡蛋投喂是啥?

要记住一点，鸡蛋投喂需要你的蛋具有高营养，会带给你强大的益处，鸡蛋是整个生态系统中重要的一环，有极其丰富的蛋白质，营养价值极高，鸡蛋不仅可以作为长辈最爱的食物，甚至能成为餐桌上的美味佳肴。

鸡蛋的营养价值主要来源于两个方面:一、能抵抗更强的风寒，对环境有很大的抑制作用;二、蛋白质中含有较多的碳水化合物，如维生素A、维生素B2，维生素C、维生素D、膳食纤维，还有因挥发性乳酸氧化产生的脂肪酸，这些物质可以在体内分解碳水化合物，鸡蛋属于高蛋白食品，鸡蛋能抵抗自然的风寒，有助于消化脂肪和吸收碳水化合物。

蔬菜和水果的营养价值来源于3个方面:一、能吸收身体内蛋白质;二、对人体有很好的营养补充作用;三、是果酱类产品、水果类食品的天敌。

人们应该尽量选择新鲜的蔬菜和水果，蔬菜可选新鲜的绿叶菜，水果可选新鲜的甜瓜、柑橘等。

1、做好准备，切忌盲目购买

例如，购买新鲜蔬菜时，不轻易食用生的，以免影响生，提高生的质量;购买进口水果时，先要对其包装好，做到双面胶状包装，包装上别贴有商品名称、生产日期、保质期、贮藏条件等标签。

2、合理挑选，注意货号

建议购买生的蔬菜，尽量选择包装完好无损、色泽鲜亮、味道鲜美、味道醇厚的。在挑选时要注意:

1、看包装。看包装上是否有生产厂家、生产厂家的名称、地址、生产日期、保质期等，购买时尽量选购绿色、无刺、包装密封完好、无暗沉、无有异味的。

2、闻气味。闻气味时要注意:闻气味时要注意:用手直接触摸，不要用手揉眼睛，尽量避免用手接触眼、鼻和口腔等部位，必要时，可在洗手池或流动水冲洗或直接接触皮肤，避免长时间接触。

3、多换菜。蔬菜长时间放在冰箱中存放，增大了长时间放置的概率，容易滋生细菌。在挑选时，应尽量选择熟透的蔬菜，在家里要多搭配，多吃新鲜的蔬菜，用新鲜的蔬菜代替旧的蔬菜，保持蔬菜的颜色鲜亮，在回家的时候应多挑选新鲜的蔬菜。

4、煮熟后吃。煮熟的菜尽量散开，并尽快吃。若蔬菜已经变质，应立即用清水清洗干净，不要拿回家中继续食用，可用到热水清洗，也可直接煮熟后食用。

5、少食生冷食品。预防感冒、流感和肺结核是预防疾病的三种有效的方法，生冷食品中的生冷食品对人体的健康也有一定的危害。如果在日常生活中，不提倡一味的食用生冷食品，要选择正规的商超购买，切记不要购买生冷食品。

6、少到超市、便利店等食品销售场所选购食物。

7、小心生虫或食物中毒。生虫或食物中毒是指消化道或消化道急性或慢性中毒所致，常表现为恶心、呕吐、腹泻等症状，可能在体内会形成嗜睡症状，有头痛、乏力、腹痛、心慌、结膜炎、轻度昏迷等症状，但随病情发展，病情发展到死亡的程度仍不明朗，请避免接触。