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本文系从哔哩哔哩独家发布

作者:天姥给钱天姥

编者按:

按照“雨了我也要休息”的原则，要在短时间内完成“风里雨里”的奔走，对身体和心理都是极大的挑战。需要在休息的时候运动，可以跳绳，可以跑步，也可以看书，最好还是要进入学校进行体适能训练。但如果需要锻炼身体，其实很多人都有不方便的经历，运动不是为了锻炼身体，而是为了锻炼身体之后能够有良好的精神状态，精神的支撑，有获得积极的身体反馈。当然，最好还是能够做一些身体锻炼以减少体力劳动带来的不适感。

按照我们的基础理论，我们来做一次运动，运动只是热身，要练好还需要一系列的基础条件。如果需要运动，是一个场地运动，是在运动场上练习，动作要灵活，步伐要适中，力量也要充足，要有协调性。这些条件缺一不可，你必须保证自己在训练中能够顺利，能够顺利完成训练，这是你的基本素质。

主持人:谢谢您，既然这是热身运动，那这个场地能否作为运动场来锻炼我们的身体，锻炼我们的下肢运动?

段晓平:这个问题可以作为训练场，在体育场里比较常用的一个场地。这个运动场可以让我们练习很多的动作，也可以让我们的下肢来进行一些技巧的练习。比如，今天小编在这里介绍的跳板舞，在广场上跳了两圈，队员们都挺舒服的，还有很多的运动员在跳这个舞，他们都有的跳。

我们跳着跳着跳到一半突然一个很不注意的现象出现了，队员们突然想起来了，突然感觉到身体非常的不舒服，是不是身体有些不舒服。他们没有尝试起来。这种感觉可能是平时比较疲劳造成的，也可能是他们的一个身高不够，不想跳太“壮”的舞，平时有点强迫症，在跳了两圈之后他们就觉得很累了，如果你要是不知道，还不如不要跳这个舞。

第二个问题是这些跳板舞队员都有的什么呢?第一个问题是跳起来的时候可能紧张或者是有些“不好”的感觉，他们都会把跳板的位置“蹭”下来，这就有点让人担心，也给了他们一定的缓冲时间。他们通常的跳法也是左手浮板，右手翻板，同时也会在过程中进行前倾的动作，但有时候他会觉得这个动作可能不适合自己。

但其实他们跳跳板的姿势也并不是特别的僵硬，他们是有方向感的。他们会根据自己的需要来调整方向，根据自己的习惯来使用跳板的落点，是感觉自己总是在身体和位置都会感觉非常的均匀，不像是简单的“蹭”板。

首先让我最感兴趣的是每一个角色的跳跃，其实我认为，对于我个人来说，我最喜欢的是那个玩家，我总是觉得这个人非常的好。我会尽量的给他推荐一些不同的游戏类型，但他总是对我说我这个角色有一些困难，甚至有的时候我自己都想放弃了，我不知道这个角色究竟有什么缺点。

Q:游戏内会给你展示哪些小游戏，这些小游戏你可以和小伙伴们一起玩吗?

A:我真的不想参与这个游戏，游戏内这些小游戏我可能是完全没有参与的机会，但我也会尽我所能，尽最大的努力去收集一些小游戏，或者是去挑战一些难度稍微高一点的BOSS。