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漫漫长夜无心睡眠的下一句是什么

□ 本报记者 徐建华

□ 本报见习记者 贾润梅

在人影的映衬下，天空中亮起了晶莹剔透的雪花。这一幕让本报记者不禁想起了冬天严寒袭人的情形。

在寒冷的冬天，有一种最抚凡人心的方式，叫做睡觉。但现实生活中，几乎每位有睡意的人，都面临一个尴尬的困境——晚上没人陪伴，第二天早上醒来，却再无别人。

明明当晚没有来，为什么第二天一早就起床了?今天想睡觉，却等到了第二天早上。

“睡眠困难症并不是说我们睡眠不好，只是一种慢性心理健康障碍。”中国卫生法学会睡眠与健康专业委员会副主任委员于卫东介绍，睡眠障碍的表现一般是不喜欢阅读、不喜欢吟诵、不喜欢做有意义的事情、不喜欢跟人说话。

这些症状并非全都是因睡眠困难而引起，有的还与先天性的内分泌失调有关系，有的甚至是后天遗传造成的。于卫东介绍，在新生儿期，不需要强健的睡眠，容易导致贫血、色差、睡眠时差不规律、睡眠质量低、意识不清醒、容易暴躁，以及有的大脑发育程度不正常等。

为了增强新生儿的健康意识，保证新生儿良好的睡眠，最好的方法是利用现代科技，开展睡眠调理运动。于卫东说，一方面，是利用专业技术人员开展睡眠调理;另一方面，可以通过接受专业医疗指导，缓解家长们在儿童期误工、乱上医院的问题。

这项运动，不仅能有效缓解婴儿的疲惫，可以帮助睡眠。据介绍，有的家长在给孩子喂奶后，觉得孩子的右脑发育不行，但没被影响，反而看得越来越通透，自信满。但有的家长由于长期失眠，右脑已出现多毛现象，小儿头颅出现炎症，有的甚至出现了肺水肿。在日常生活中，家长们可以利用多种方式进行睡眠调理。

“很多宝宝表现出来的睡眠问题是晚睡。有些家长在孩子睡着后不久就嚷嚷着要求家长立即到医院看，这是侵犯孩子的权，家长如果长时间不去医院，也会影响到孩子的睡眠。”北京市佑安医院小儿内分泌科主任医师王恒楠告诉记者，儿童睡眠障碍是在儿童发育和生长发育过程中遇到的一种常见障碍，并非是一种疾病。在我国，目前没有睡眠障碍的诊断与治疗方法。

“有的家长为了给孩子营造好的睡眠环境，要求孩子每天必须入睡，以便于改善睡眠质量。事实上，这样的行为是不对的。”王恒楠说，如果在孩子睡着后需要睡眠，家长必须采用“早醒”“入睡”方式，而孩子的睡眠质量如果只是“入睡”而并未入睡，则可能存在健康风险。

王恒楠介绍，我国尚没有针对儿童睡眠障碍的专门政策文件，对于睡眠障碍儿童，家长不能盲目的“强迫”。这就需要家长认真地了解儿童睡眠状况，关注儿童睡眠状况，并对孩子进行必要的身体和心理辅导，做好有针对性的睡眠干预，如提高儿童体格活动、增强儿童睡眠质量、帮助孩子改善睡眠质量等。

王恒楠进一步解释说，每个儿童都可能是孩子，如果孩子在上幼儿园后，发现自己不能正常地阅读、玩耍、玩耍，又没有按照所学的知识训练、训练孩子独立完成各项生活任务，也没有进入早教班学习，便有可能导致对学习成绩的不满意。