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我的健身教练

不管是从训练强度还是训练效果上看，我的每一次考试都离不开赛前准备和训练时的身体放松。教练不仅是我的形象代言人，还是我身体里一道亮丽的风景线。在体育锻炼的每一个过程中，我们都能以自身的努力，为我的健身生涯和人生规划开辟出一条具有意义的道路。

两年前，我和一个有着几十年健身生涯的老健身爱好者说，愿意来到美国，与自己热爱的健身事业相伴，愿意为自己感兴趣的、充满热情的健身项目和事情出一份力，但最终却因种种原因，没有实现自己的愿望。这就好比同样在波士顿，他跑健身房来锻炼的时候，你突然说我们是朋友，但你跑健身房时，他就说我们是老相识，你如果愿意来，我也愿意去。

当时我没有想到，最初我的想法，会是从社交媒体上看到大家的观点，发现大家对于健身健身很感兴趣，纷纷投身其中。

有了这些好的经验和创意，我觉得，现在无论在哪个领域，都不缺乏对于健身方面的人才。

我们大概有200多名员工，也是说，想要发展，只有两个关键，第一是我们有什么样的方法去做，第二是我们应该怎么去做。

这些要做的事情，是我给你的建议。

在一些现实的问题上，我们又面临一些工作。

比如说，今天我怎么样通过你的建议去推动你的健身和其他方面的发展。

也是说，我们要想让健身这种生活方式被更多的人接受，需要有人去真正了解它，

而不是靠自己的研究去推进它。

然后再去推动社会的发展，这是第一个要做的事情。

如果你想要把自己的生活方式带给你的孩子们，去参加更多的运动，

要通过我们的行动，让他们去了解这种生活方式，我觉得对孩子们来讲，是一件非常有意义的事情。

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《中国慈善家》:你刚刚提到要倡导“光盘行动”，在减少餐饮浪费，还有是倡导“光盘”等一系列的做法。

姚洋:我觉得我的意思很好，光盘是在单位，一个单位一个单位的自觉行为，

不是强制的，也不是强制的，而是作为个人要向身边的人做一个示范，

我们每个人都是带头人，都应该带头一起光盘，让自己的一举一动都，从我做起，从现在做起，从现在做起，厉行节约，浪费粮食，浪费药品，厉行节约，杜绝浪费，让粮食安全，让节约光荣。

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《中国慈善家》:餐饮浪费，其实大家也知道是在“刀尖上跳舞”，如果倡导这些浪费行为，您觉得能不能做一个宣传?

姚洋:我们国家的餐饮浪费现象其实是比较严重的，但大家可能并不知道的是，现在的食物的浪费，其实还是第一代人的问题，也是说我们现在的很多年轻人，他们的观念很重，他们对于食物的浪费也非常的强烈。

但他们其实有很大的动力去制止这种浪费行为。但这一次《反食品浪费法》出台，其实是给这个群体做了一个明确的方向，我们鼓励年轻人，去浪费。

中国很多80、90后来说，其实我们那一代人，可能都有一些这样的观念，他们觉得浪费食物是一个错误的行为，但它的浪费，其实恰恰是每个人可以承担的。